B12维生素是宝宝生长发育过程中必不可少的营养物质，它能够促进红细胞的形成、帮助维持神经系统的正常功能以及促进DNA的合成等。因此，维持宝宝的B12维生素充足水平对宝宝的健康至关重要。下面是一些关于B12维生素宝宝应该如何吃的建议。
1. 从配方奶开始
对于刚出生的宝宝，母乳或配方奶是主要的营养来源。新生儿配方奶通常已添加了足够的B12维生素，宝宝只需要按照医生或营养师给出的食用建议受到适当的喂养即可。
2. 随着年龄增长逐渐引入固体食品
到了宝宝6个月左右，营养师或医生可能会建议开始引入固体食品。在宝宝开始吃固体食品之前，母乳或配方奶仍应是主要的营养来源。
3. 寻找富含B12维生素的食品
在宝宝可以吃固体食品之后，应该寻找富含B12维生素的食物来补充其日常膳食中的B12维生素。例如，新鲜肉类、禽类、鱼类等都是很不错的选择。蛋类、牛奶、奶酪等也含有B12维生素，但应谨慎选择，因为一些婴儿和幼儿会对乳制品过敏。
4. 谨慎使用补充剂
尽管许多儿科医师和营养师认为，宝宝日常膳食中摄入的B12维生素通常足够满足其身体的需要。但在某些情况下，如特殊饮食偏好或未能获得足够的B12维生素时，医生会考虑为宝宝添加B12维生素补充剂。在这种情况下，应该按照医生的指示进行使用。
