维生素AD其实是由两种不同的维生素组成的，分别是维生素A和维生素D。
维生素A，也叫视黄醇，是人体内必需的一种脂溶性维生素。它能够维持正常的视觉功能、促进骨骼和牙齿的发育和生长、支持免疫系统和维持皮肤和黏膜的健康。同时，维生素A还具有抗氧化作用，有助于抵抗有害自由基的侵害。
维生素D，也叫钙化醇，是人体内必需的一种脂溶性维生素。它能够促进钙和磷的吸收，有助于维持骨骼和牙齿的健康。此外，维生素D还参与免疫系统的调节，有助于维持神经系统和肌肉的正常功能。
对于宝宝来说，维生素AD的补充非常重要，因为它们对于宝宝的身体发育和免疫系统的正常功能具有非常重要的作用。然而，宝宝也需要注意维生素AD的摄入量，以免因为过度补充而引起维生素过量，导致一系列的健康问题，比如头痛、恶心、骨骼疼痛等。
因此，对于宝宝来说，最好的途径是通过平衡的饮食来摄入足够的维生素AD。比如，多食用含有维生素A的食物，比如红萝卜、南瓜、芒果、柚子等；多食用含有维生素D的食物，比如鱼、蛋黄、奶酪等。同时，也可以根据医生或护士的建议来进行适量的维生素AD的补充，以帮助宝宝健康成长。
