对于3周岁的宝宝来说，钙、铁和锌是非常重要的三种营养素。这三种营养素对于宝宝的骨骼发育、血红素的生产和免疫系统的正常运作都有着至关重要的作用。因此，孩子的补钙、补铁、补锌是必不可少的。
那么，3周岁宝宝补钙、铁、锌要选择什么产品呢？首先，需要强调的是，孩子的营养补充应该以食补为主，补充食物中所需的营养素，而不是过度的依赖补充剂。合理的饮食习惯可以让宝宝获得更好的健康。
钙：建议可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干等。此外，可以根据宝宝的实际情况选择适量的钙剂，建议与医生或营养师咨询，然后进行正确的使用。
铁：孩子所需的铁主要是来自于肉类、蛋类、鱼类、豆类等食物。如果孩子的食物摄入不足，可以选择含铁丰富的营养品，如铁元素口服溶液等，确保宝宝每天摄入足够的铁。
锌：锌可以促进免疫力，建议多吃一些含锌的食物，如瘦肉、海鲜、芝麻等。孩子的身体对锌的需求并不大，一般无需使用补充剂，如果孩子的食物摄入不足，可以适量添加一些含锌的营养品。
最后，根据宝宝的实际情况，总结几点补钙、补铁、补锌的注意事项：
1、在保障足够的蛋白质摄入的情况下，多供应含钙、铁、锌的食物；
2、定期进行体检，这有助于了解宝宝的体质状况，及时发现缺乏的营养元素；
3、在使用任何营养品前，一定要咨询医生或营养师。
总之，饮食均衡是解决宝宝需要开发营养的最好方法，合理去安排宝宝的饮食才是最稳妥的。对于长期不能很好吸收和利用营养物质的孩子，子夜医学建议在医生指导下，使用片剂、口服溶液等补充剂品加强补充。
