在备孕期，很多准妈妈都会对自己的孕产健康特别关注，以便为未来的宝宝营造最好的生长环境。在这个过程中，有些准妈妈可能会感到宝宝的胎动频繁，不知道这是否正常。那么，备孕期胎动频繁正常吗？
首先，备孕期应该是指准妈妈已经怀孕但还未到达胎动明显的阶段。在真正怀孕后，一般在16~22周左右，胎儿的运动就能逐渐明显起来。因此，备孕期的准妈妈是不可能出现胎动的，除非是误解了备孕期的定义。
其次，就算准妈妈已经怀孕了，胎动频繁也不一定就是正常的。正常情况下，胎儿每天会有一定的运动量，一般在早上和晚上比较频繁，白天则可能比较安静。如果准妈妈感到宝宝的胎动比较频繁，可以自行做个记录，看看这些胎动是否符合孕期的规律和频率，以此来判断是否正常。
如果准妈妈感觉胎动过于频繁，也不要盲目担心，可以通过以下措施来调节：
1. 控制饮食，减少咖啡因等兴奋剂的摄入。
2. 保持充足的睡眠，避免疲劳过度。
3. 适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。
4. 创造轻松的环境，避免紧张、焦虑的情绪。
最后，如果准妈妈感到宝宝胎动异常，或者疑似不规律或有其他情况，建议及时咨询医生或产科专家，以便及时处理和解决。
