胎动是指胎儿在子宫内活动的过程，是孕期中母婴健康的一个重要指标。孕妇通常可以在怀孕20周左右感受到胎动，初产妇可能会稍晚一些。
胎动的频率、规律性和强度都是反映胎儿健康状况的指标。一般而言，孕妇可以每天进行胎动计数，即在同一时间段内记录胎动次数。孕期后期，胎动次数和质量都应该达到一个稳定的水平。
胎动的频率和规律一般随孕周增加而增加，孕期中期每天应该有10次以上的胎动，孕后期则应该有20次以上的胎动。但不同孕妇的情况可能有所不同，有些孕妇胎动频率较高，有些则相对较低，而这种差异并不一定意味着胎儿有问题。
另外，宫缩频繁也是孕期中常见的情况。正常情况下，孕妇会在妊娠后期出现“假性宫缩”，即子宫收缩的感觉，但并不会引起宫颈口的开放。这种“假性宫缩”通常在休息后可以自行消失，不会对胎儿和孕妇造成任何风险。
但如果宫缩过于频繁，或者伴随有宫颈口开放、阴道出血等症状，就需要及时就医。这种情况可能是早产的前兆。
总的来说，胎动和宫缩虽然常常被误认为是孕妇身体不适的表现，但在很大程度上是孕期中母婴健康的指标。如果孕妇有任何担忧或疑问，应及时就医，遵医嘱处理。
