缺钙是小宝宝成长中比较常见的问题，因为骨骼发育的迅速需要大量的钙质供给。如果营养不良，就容易出现缺钙的现象，因此家长一定要认真对待婴幼儿的饮食，合理搭配每一餐，增加宝宝的钙质摄入量。
1、牛奶
牛奶是小孩子缺钙时的首选，因为牛奶里含有大量的钙质，而且牛奶的味道很好，小孩子很容易喜欢。不过在喂小宝宝喝牛奶时，家长要掌握好喝牛奶的时间和量，建议三岁以下的婴幼儿喝一天200毫升的牛奶即可。
2、酸奶
酸奶中含有细菌和乳酸，可以帮助婴幼儿更好的吸收钙质，并且还可以增强婴幼儿的免疫力。此外，酸奶中还含有很多的优质蛋白质，对于小宝宝的健康成长也很重要。
3、豆浆
豆浆中有很多的植物蛋白和钙质，而且也有丰富的营养物质，对小孩子的生长发育起到很大的帮助作用，因此建议家长可以多让宝宝喝些豆浆。
4、海产品
海产品中的海鲜、鱼类都含有大量的钙质，而且也有很高的营养价值。因此适当加入海产品的饮食，对宝宝的健康成长很有好处。
总而言之，小宝宝缺钙需要及早补充，家长一定要合理搭配宝宝的饮食，让宝宝摄取到足够的钙质，保证宝宝的健康成长。同时，在给婴幼儿补钙时，家长也需要注意适量，因为钙质过多也会对宝宝的身体健康造成影响。
