对于一岁的宝宝来说，补钙十分重要。充足的钙质可以帮助宝宝的骨骼生长和发育，同时还能促进免疫系统的正常运作。那么，一岁宝宝每天需要补充多少钙呢？
根据国际标准，一岁的宝宝每天需要补充大约500-700毫克的钙。这个数量相当于10-15克的酸奶、50克的鱼肉、80克的豆腐或是100克的牛奶。每天给宝宝准备这些食物，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。
此外，还可以从宝宝的食物搭配入手，将含钙丰富的食物搭配在一起，让宝宝更容易吸收和利用。例如，可以给宝宝准备酸奶配麦片或者给宝宝吃蛋黄配面包等等。
需要注意的是，给宝宝补钙的过程中不要过量，否则就会影响宝宝的吸收和利用。同时，也要注意宝宝可能存在的钙吸收不良、食欲不好等问题，特殊情况需要根据儿科医生的指导进行调整。
综上所述，每天给一岁的宝宝补充500-700毫克的钙是比较适合的，可以通过食物搭配和量的控制来帮助宝宝获得足够的营养。
