八个月的宝宝处于生长发育的关键时期，这个阶段宝宝对于各种营养素的需求很高，其中维生素C也是必不可少的。维生素C对于宝宝的生长、免疫力、骨骼、牙齿和皮肤等都有很好的作用。那么八个月的宝宝吃什么食物可以提供足够的维生素C呢？
1. 水果
水果是丰富的维生素C来源之一，尤其是柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等。此外苹果和香蕉也含有一定的维生素C。
2. 蔬菜
蔬菜也是宝宝获取维生素C的一个重要来源。比较富含维生素C的蔬菜包括花椰菜、甜椒、西兰花、菠菜等。
3. 食品添加剂
有些包装食品，如果汁、面包、麦片等都可能添加有维生素C。
不过需要提醒的是，宝宝需要摄入的维生素C量是有限制的。每天摄入超过100毫克的维生素C可能会引起腹泻、胃痛等问题。因此，宝宝不能多吃含有维生素C的食物，而是需要适量摄入。同时，对于同时服用铁剂和维生素C的宝宝，需要注意它们会相互影响和削减。因此宝宝服用维生素C相关补充剂之前，还是需要与医生咨询后再行决定。
