对于两岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们正处于骨骼生长发育的关键时期，补充足够的钙质可以促进骨骼的发育和牙齿的生长。但是，儿童的身体较小，需要的钙质相对于成年人来说比较少，而且处理钙质的能力也较弱，需要根据宝宝的实际情况来选择合适的补钙方式。
1. 食物补钙
食物是最好的补钙方式之一，对于两岁的宝宝来说，鲜奶、豆制品、鱼、虾、海藻类、芝麻等都是优质的补钙食物，但是应该注意控制每天的摄入量，使其不超过宝宝所需的钙质量。
2. 钙片补钙
当宝宝无法从食物中获得足够的钙质时，可以考虑补充钙片。补钙片的剂量应该根据医师的建议来确定，一般每天的钙质摄入量不应该超过800mg。
3. 含钙饮料
一些牛奶和果汁加钙的饮料也可以作为补钙的途径，但是应该注意选择无添加剂的产品，并严格控制每天的摄入量，以免过量导致不适。
总之，对于两岁的宝宝来说，合理的饮食结构是最重要的，应该优先选择食物补钙，适当补充钙片和含钙饮料，同时还要保持适量的运动和户外活动，有助于增强身体的吸收和利用钙质的能力。此外，家长在给宝宝选择补钙产品时，一定要选用有有效报告的产品，依据医生建议，不盲目使用。
