宝宝是成长发育的时期，钙是孩子骨骼发育的关键成分。正确的给宝宝补钙是十分重要的。所以家长用食物给孩子补钙是个不错的选择。但如何让孩子爱上补钙的食物呢？
1.牛奶及奶制品
在宝宝饮食中，牛奶是一种富含钙的食物，还可以作为宝宝饮品。当然，家长需要注意，宝宝刚开始喝牛奶时，需要逐渐适应，不能一下子喝太多，以防止对孩子的肠胃造成负担。除了牛奶，乳酪、酸奶等奶制品也是补钙的好选择。可以做成奶昔、夹心饼干、水果拼盘等，在宝宝饮食中添加一些新鲜有趣的元素。
2.豆类
蛋白质含量高的食物如豆腐、豆类也是补钙的好方式。在宝宝辅食中加入适量豆腐或豆浆，一些小便当里面可以添加适量的糖渍红豆或黄豆饼，并可以将豆腐用来搭配一些蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，让宝宝吃得健康又快乐。
3.鱼虾类
鱼虾类是补钙的绝佳选择，尤其是骨含量较多的小鱼虾。可以将鱼肉或虾肉搭配一些青菜或水果，或制作成一些传统的汤品，如鱼头豆腐汤等。
4.蔬菜
一些绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、西兰花等含钙量也比较高，可以将蔬菜蒸煮，搭配一些豆腐、鱼虾等组合，让孩子在感受美食的同时，获得足够的营养。
总之，给宝宝补钙的方法有很多，可以选择一些新鲜美味的食物，并和孩子一起体验美食的乐趣。但是家长也要注意，不要让孩子过度摄入钙，应该在医生的建议下，适当安排孩子的饮食。
