二岁的宝宝正处于生长发育的关键期，需要足够的营养来支持其身体和智力的发展。其中，维生素是宝宝健康成长不可或缺的营养素之一。如果宝宝缺少维生素，可能会增加其感染疾病、导致贫血、便秘等问题。那么，二岁宝宝缺维生素应该怎么补呢？
1. 维生素A
维生素A不仅有助于宝宝的视力和皮肤健康，还支持免疫功能。如果宝宝缺乏维生素A，可能会导致眼睛干涩、夜盲症、皮肤干燥等问题。丰富维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜根、番茄、芒果等。
2. 维生素C
维生素C对宝宝的免疫功能和胶原蛋白生产都非常重要。如果宝宝缺乏维生素C，可能会导致牙齿松动、口腔溃疡等问题。丰富维生素C的食物包括柑橘、草莓、木瓜、菠菜、菜花等。
3. 维生素D
维生素D对宝宝骨骼的发育和免疫功能都有重要作用。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致软骨病、佝偻病等问题。丰富维生素D的食物包括深海鱼、鸡蛋黄、奶制品等，此外，在阳光充足的情况下，宝宝的皮肤暴露在阳光下可以促进身体自行合成维生素D。
4. 维生素E
维生素E是一种高效的抗氧化剂，有利于宝宝免疫功能的维护。如果宝宝缺乏维生素E，可能会导致肌肤老化、血红蛋白合成异常等问题。丰富维生素E的食物包括橄榄油、坚果、鳄梨等。
5. 维生素B族
维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B12等。这些维生素对宝宝的能量代谢、神经发育、血红蛋白合成等都有重要作用。如果宝宝缺乏这些维生素，可能会导致多种疾病，如贫血、神经系统疾病等。丰富维生素B族的食物包括鸡蛋、豆类、坚果、肝脏等。
总的来说，如果宝宝缺乏某种维生素，主要需要通过食物来进行补充，营养均衡和多样化的饮食可以满足宝宝的各种营养需求。但是，如果宝宝有专业医生确诊的营养缺乏症，那么可能需要补充维生素片或液体来达到补充的目的，这需要在医生的指导下进行。
