宝宝是人体免疫系统还未完全发育成熟的阶段，因此，他们更容易受感染和发生不适。发烧是宝宝流行病学中比较常见的问题，这件事会让孩子和父母都感到不安。当宝宝发烧时，家长们肯定会想立刻采取行动来让宝宝退烧，并且很多家长不希望通过药物来达到这个目的。事实上，在符合某些条件的情况下，许多家长可能更喜欢使用一些物理方式来缓解宝宝的发烧。
物理降温是指通过一些较为简单的措施，使宝宝的体温有所下降。但是家长在实施时应注意不要用过冷的水或太烫的毛巾盖住孩子身体，以免引起其它的不适。以下是一些简单的物理退烧方法：
1. 浸泡宝宝的双脚
宝宝的双脚四季都是比较冷的，而且进行冷热交替效果更好。因此，在宝宝发烧时，让宝宝把双脚浸泡在热水中，不断地轻轻地按摩，可以使血液循环更加顺畅，退烧的效果更好。
2. 温水擦身
不用太冷的水，用毛巾沾温水沿着患儿的手臂、腿、胸腹、背部等擦拭，可以让患病部位迅速散热。
3. 冷敷
将温水毛巾多次浸洗在冷水中，用冷毛巾冷敷患部(如额头、手脚等），然后迅速散热，并将温度逐步降低。
4. 草药浴
草药浴也是一种退烧较好的方法。在一片绿草药的浴水中，可以让他的身体在很短的时间内得到充分的放松，所以这种方法也很受欢迎。
总之，物理退烧的方法虽落后于药物，但是其天然无害的属性受到越来越多家长们的青睐，所以，家长们要根据情况，合理选择适合自己的物理退烧方法。当然，无论是物理退烧还是药物退烧，都要依据医生建议和配合体温测量，严密把握诊断和治疗的全过程。
