宝宝的骨骼发育需要长期的钙质供应，因此，宝宝的钙质摄入非常重要。但是，宝宝补钙不是一件容易的事情。很多父母会疑惑：宝宝补钙在什么时候吃最好？
通常情况下，这主要取决于宝宝的年龄。不同年龄段的宝宝需要的钙质摄入量不同，在不同的时间吃钙也有不同的效果。
出生后2－6个月
宝宝出生后2-6个月，可以从母乳中摄取到足够的钙质。因此，在这个年龄段，不需要额外的钙补充。当然，如果宝宝不能母乳喂养，则需要医生的指导来确认是否需要其他补钙措施。
6个月-2岁
宝宝的骨骼开始逐渐形成，这个时候需要增加钙的摄入量。可以从奶粉和谷物中提供适量的钙质。此外，适当晒太阳，有助于身体吸收维生素D，促进钙质的吸收。
2岁-12岁
在这个年龄段，宝宝开始长高长体重，需要增加钙的摄入量。建议在早餐和晚餐时适当增加钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、芝士、酸奶等。
总结起来，补钙的最佳时间根据宝宝的不同年龄段。需要合理搭配食物并且结合宝宝的生长发育进行适量的钙质补充。建议妈妈们要定期带宝宝到医院进行身体检查，保障宝宝的健康成长。
