对于两个月大的宝宝，母乳是最好的食物，它已经包含了宝宝所需的所有营养物质，包括维生素C。根据美国儿科学会的推荐，两个月大的宝宝每天需要摄取8毫克的维生素C。
但是，当宝宝出现感冒、咳嗽等症状时，我们可能会想给宝宝补充维生素C来提高免疫力和缓解症状。
那么，我们该如何补充宝宝的维生素C呢？
1. 户外活动：阳光可以促进人体对维生素C的吸收，所以多带宝宝出去户外活动，晒太阳。当然，避免暴晒，必要时要给宝宝涂上防晒霜。
2. 给宝宝补充维生素C丰富的食物：其中，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、菠菜等都是含有丰富维生素C的食物。在宝宝六个月后，可以添加适当的辅食，如西兰花、甜椒、柿子椒、橙子等含有丰富维生素C的食物，但注意尽量选择新鲜无污染的有机食品，并且不要加糖或盐。
3. 补充维生素C注射液：只有在医生建议下，才可进行使用，而且不宜长期使用。
需要注意的是，过量摄取维生素C也会对宝宝的健康产生不良影响，如腹泻、呕吐等症状，因此必须适度补充。如果宝宝出现了病症，一定要先就医，遵医嘱补充维生素C。
