宝宝维生素D的需求量很高，主要是因为维生素D可以促进钙的吸收，从而有助于骨骼的健康发育。然而，宝宝的肌肤对紫外线的吸收能力比较低，因此，一些专家建议对于未满12个月的宝宝，应该每天服用400-1000 IU的维生素D，以确保维生素D的摄入量。
当然，宝宝可以通过暴露在阳光下来获得维生素D。专家建议，如果你带着宝宝出去玩，尽量选择早上8点到10点和下午4点到6点的时间段，因为这个时候阳光比较温和，对宝宝的肌肤伤害较小。同时，需要注意的是，在这段时间内，宝宝的面部、手腕和脚踝等暴露的部位要暴露在阳光下，而且时间应该不超过15分钟。由于宝宝的肌肤很嫩，过长时间的暴露会对皮肤造成伤害，因此应该适量控制。
总之，宝宝每天的维生素D需求量很高，而肌肤对紫外线的吸收能力比较低，因此每天补充适量的维生素D是十分必要的。同时，户外活动也能帮助宝宝获得足够的维生素D，但应该选择合适的时间和控制时间，以保护宝宝的肌肤健康。
