广东人经常会听到身边的人说起去胎毒这个问题。胎毒是指妇女在怀孕期间毒素侵入，影响胎儿健康的现象。那么，广东人吃什么去胎毒呢？下面给大家分享一些方法和食品。
一、摄取足够的蛋白质。
蛋白质是构成人体的基本成分之一，也是胎儿的主要营养物质。妇女在怀孕期间需要增加摄取蛋白质的量，以帮助胎儿健康成长。适当的蛋白质摄入有利于身体抵抗毒素的侵害。适当的食物包括鸡蛋、牛肉、鱼类、豆类等。
二、多喝水。
孕妇在怀孕期间需要多喝水，以保证身体的水分充足。多喝水有利于帮助身体排除毒素，提高身体的保护能力。同时，水也是人体最基本的营养物质之一，有助于加强身体的免疫力。
三、多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、纤维素和矿物质等，可以有效帮助身体抵御毒素的侵袭。孕妇可以适当地多食用一些新鲜的、精致的蔬菜和水果，比如芹菜、西兰花、红枣、苹果、葡萄等。
四、多吃坚果和豆类。
坚果和豆类富含蛋白质、维生素和矿物质等，可以帮助孕妇摄入需要的营养，重要的是它们有助于增加身体的免疫力，保护身体不被外来毒素所侵害。建议孕妇适当地食用一些核桃、花生、芝麻、绿豆等。
五、避免食用辛辣、烟熏和油炸等食品。
辛辣、烟熏和油炸等食品会引起消化系统和呼吸系统的刺激，使身体产生一定的毒素。孕妇要遵循饮食约束，避免食用这些食品。
总之，孕妇在怀孕期间需要注意饮食卫生，保证充足的营养和水分，避免食用辛辣、烟熏和油炸等食品。此外，多锻炼、保持心情愉快也有助于增加身体的免疫力，预防胎毒的发生。
