对于急需补钙的宝宝来说，药物补钙并不是唯一的选择，食物中也有很多含钙丰富的食材可以为宝宝提供钙元素。以下是一些推荐的富含钙的易于消化的食物。
1. 奶制品：奶、酸奶、奶酪、酪乳等都富含钙且易于消化。
2. 海鲜：鲜贝、鲍鱼、虾、螃蟹、牡蛎等。
3. 精肉和禽肉：牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。
4. 黑豆、绿豆、豆腐及其制品：豆浆、豆腐干、豆芽等。
5. 蔬菜：芹菜、菠菜、甘蓝、菜花等都富含钙质。
6. 果仁类：核桃、花生、杏仁、橄榄仁等这些坚果类含钙都较为丰富。
7. 话梅：话梅富含有机酸，能使人体更好地吸收钙质。
帮助宝宝补钙的同时，还需要注意：
1. 宝宝的膳食应保持均衡，特别是需要注意摄入足够的维生素D和维生素K，以促进钙质吸收和转化。
2. 宝宝进食不宜过量，以免影响宝宝对其他营养素的吸收和消化。
3. 奶制品虽然很好，但不能放过多，以免引起过敏或消化不良。
4. 宝宝还需合理的户外运动，这是帮助骨骼生长和钙质吸收的关键。
总的来说，宝宝补钙的最好方式是通过膳食。当然，药物补钙也是一种常见的方法，但这应该在儿科医生的建议下使用。同时与宝宝进行适当的户外运动，如散步、跑步、爬山等，可帮助宝宝更好地吸收钙质，增强骨骼健康。
