维生素D3和维生素AD都是婴幼儿期必需的维生素，它们在婴幼儿的生长发育、骨骼健康、免疫力等方面都起着重要的作用。但是，哪一个更适合宝宝吃，需要根据具体情况来做出判断。
首先，维生素D3是促进钙吸收和骨骼发育的必需营养素，而婴幼儿期由于钙的吸收和利用率低，容易发生钙缺乏症。因此，婴幼儿期补充维生素D3是非常必要的。维生素D3能够帮助宝宝吸收和利用钙，从而保证宝宝健康的骨骼发育和免疫系统正常运作。
其次，维生素AD是维生素A和维生素D3的复合物，它具有促进骨骼发育和免疫功能的作用。但是，婴幼儿期过量摄入维生素A会导致头颅、面部和颈部的畸形，因此在婴幼儿期不推荐单独使用维生素AD。
总的来说，在婴幼儿期，维生素D3是比较重要的营养物质，因此建议宝宝在医生指导下，合理地补充维生素D3，以保证健康的骨骼和免疫系统发育。同时，避免单独使用维生素AD，以免造成不良影响。在饮食调理时，应尽量保证宝宝均衡饮食，膳食中包含丰富的维生素D3和其他营养素，如钙等。
