宝宝3岁后期是宝宝身体迅速发育和骨骼成长的关键时期，钙元素是支撑宝宝骨骼健康发育的重要元素之一。但是，在这个阶段的宝宝往往会出现挑食或进食不规律的情况，很难从食物中摄入足够的钙元素，因此需要及时采取措施供应宝宝所需的钙元素。
以下是几种适合3岁以上宝宝食用的补钙食物:
1. 燕麦片：燕麦是含有丰富钙的谷物之一，在早餐或零食时间可以给宝宝供应足够的钙元素。
2. 豆腐：豆腐含有丰富的钙元素，而且容易被宝宝消化吸收，给宝宝补钙极为适宜。
3. 鲜奶：鲜奶是骨骼发育所需的优质蛋白质和钙质的主要来源，每天给宝宝喝一杯，可以帮助宝宝摄入足够的钙元素。
4. 奶酪：奶酪是世界上最好的钙来源之一，同时还含有优质的蛋白质和维生素D，适合宝宝随时吃。
5. 青菜：青菜是家庭厨房中的常见蔬菜，其中的钙含量很高，可以用各种方式加工制成宝宝的主食，例如绿色汤、炒菜和凉拌菜。
除了以上食物外，日常还需注意以下几点：
1. 适度地增加宝宝户外运动时间，可以增强宝宝的骨骼和牙齿的发育。
2. 留意宝宝生长发育情况，及时去体检站检测它的骨密度。
3. 固定的洗澡时间和避免不当的热水，避免热水浸泡或过度擦拭宝宝肌肤。
总的来说， 让宝宝在饮食中摄取足够的钙元素是十分重要的。通过适合宝宝的食物和养成良好的生活习惯，为宝宝的骨骼发育打下坚实的基础。
