预防胎毒首先要从孕前开始，孕妇应该注意生活习惯和饮食，避免接触有害物质，增强自身免疫能力，预防感染。
1.注意个人卫生。定期清洗身体，勤换内衣，短剪指甲，勤洗手。避免跟有感染的人共用牙刷、毛巾等个人物品。
2.适当运动。孕期适当运动有益身体健康，可以提高机体免疫力，防止疾病侵袭。
3.保持饮食平衡。孕妇饮食最好多样化，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免过度饮食，肥胖可影响胎儿健康。
4.避免接触有害物质。如化学物质、重金属、辐射等对孕妇和胎儿有害，要避免接触。
5.避免感染。孕妇要注意预防感染，避免接触感染源，勤洗手，保持空气流通，定期消毒家居环境。
6.定期产检。孕妇要定期到医院进行产前检查，及时发现和治疗问题，保证胎儿健康。
总之，预防胎毒就要从全面、多角度出发，保证孕期健康，避免感染和各种不良影响，为胎儿健康成长打下坚实的基础。
