发热是儿童常见的症状之一，会让宝宝感到不适和烦躁。为了让宝宝降温，一般会采取让宝宝出汗的方法，以帮助宝宝体温下降。以下是一些让发热宝宝出汗降温的方法：
1. 温水擦浴：使用湿布擦拭全身，以温水擦拭胸部、手脚、腋下等易出汗部位，并不断更换湿布，提高室内湿度，以便宝宝更快出汗，达到降温的效果。
2. 适当保暖：温度过低或导致宝宝受凉后出汗，反而会引起散热不足，不利于降温。因此，在室内保持适宜的温度和透气度，并用轻薄的被子给宝宝盖好，避免过度保暖，影响出汗和降温。
3. 给孩子喝水：发热的宝宝体内水分蒸发加快，容易导致脱水。营养摄取不足，孩子往往精神不佳，食欲也会低下。因此，及时给宝宝多喝些水，增加体内水分，也有助于缓解宝宝的不适症状。
4. 化汗法：在宝宝发热的情况下，可以将宝宝放在毛巾上面，让宝宝全身放松躺着，轻轻按摩发汗部位，刺激荷尔蒙分泌，促进宝宝化汗，达到降温的大功效。
综上所述，发热宝宝出汗降温可以采取多种方法，但需要注意的是，尽量不要使用药物强制降温，也要注意让宝宝注意休息，避免剧烈活动。通过适当的方法，能够让宝宝舒适度增加，促进健康恢复。同时，家长也要在平时的生活中注意调节宝宝的饮食，营造健康的生活环境，这对宝宝的身体健康起到了积极的作用。
