对于9个月大宝宝来说，补钙是非常重要的，因为这是宝宝骨骼发育的关键时期。宝宝缺钙会影响身体的发育和健康，甚至会导致软骨病等疾病的发生。那么，宝宝如何通过食疗来补充钙呢？
1. 给宝宝多喝奶类饮品
奶类饮品是宝宝最常见的钙来源之一。在宝宝刚开始添加辅食时，可以加入奶制品，如酸奶、鲜奶等，可以取到一定的钙质。
2. 给宝宝食用海带或紫菜
海带和紫菜含有大量的钙，而且易于消化。可以将海带或紫菜烧成菜或煮成汤，再加上一些肉类或蛋类，营养价值更高。
3. 给宝宝食用豆制品
豆制品也是丰富的钙来源之一。豆腐、南瓜子、蚕豆等都含有较高的钙质，可以加入宝宝的膳食中。
4. 给宝宝适量食用海鲜类食品
海鲜类食品是钙质丰富的食品之一。海鱼、虾、蟹等都含有较高的钙质和蛋白质，能够为宝宝提供丰富的营养。
5. 给宝宝多吃蔬菜
蔬菜虽然不是钙的主要来源，但是含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，可以促进宝宝的消化吸收。可选用菠菜、豆角、芹菜等蔬菜。
总之，在宝宝补钙时，需要注意选择钙来源。此外，还需要注意下面几点：
1. 保持宝宝的足够运动
通过适当的运动可以帮助宝宝吸收钙质，从而增加骨骼的密度。
2. 推迟宝宝的糖果和可乐饮料
糖和可乐之类的碳酸饮料会消耗宝宝的钙质，同时这类食品含有大量的糖分和卡路里，宝宝过多食用有碍健康。
3. 给宝宝增加维生素D的摄入
维生素D可以帮助人体吸收钙质，因此宝宝补钙同时也需要增加维生素D的摄入，可选用晒太阳、鱼肝油和强化乳制品等食品。
最后提醒各位家长，对于宝宝的食疗补钙，需要因地制宜，同时注意营养搭配和平衡，避免过多偏食，以免引发幼儿偏食现象。
