夏天来了，炎热的天气让人们倍感不适，尤其是对于婴幼儿来说，更需要注意。舒适的睡眠环境是宝宝健康成长的关键，但夏天屋里普遍热，宝宝容易出汗，这怎么办呢？
首先要明确一点，婴幼儿在睡眠中会出汗，这是正常的生理现象，但如果宝宝长时间处于高温、潮湿环境下，易引起出汗过多，甚至出现脱水等现象。因此，为了保持宝宝的舒适度和健康，需要采取一些方法。
1.穿透气轻薄的衣服
夏天穿衣应该以轻薄、透气、吸汗为主。为宝宝选择质地柔软、面料透气、物理透气性好的棉质或天然纤维材料的衣服。夏天也可以考虑给宝宝穿背心和短裤，这样可以让身体散热，减少出汗。
2.控制室温、湿度
夏天气温高，室内常常会很潮湿。为了避免宝宝在高温和潮湿的环境中出汗过多，户外温度高于30℃时，应尽量避免室内的温度升高，卧室可以打开空调或风扇，保持空气流通，适当的加湿可以使室内温度效果更佳。
3.注意宝宝枕头的材质
夏天枕头选用的材料要保证宝宝可以获得足够的呼吸空气，同时要吸汗透气。最好使用天然纤维材料的枕头，对宝宝的皮肤不会造成刺激，而且它们不会导致过度出汗。
4.洗涤床品
夏季出汗多，枕头和床垫等床品会滋生细菌和螨虫等，陪伴宝宝清洁很重要。建议妈妈至少每周换一次床单、被套等床品，以喷雾一些纯天然除螨喷雾剂，在床上滑动扫吸尘清理掉脱落的毛发动物皮屑等。
夏季是宝宝出汗多的季节，家长们一定要注意给宝宝创造一个舒适、健康、干燥的睡眠环境。只有这样，宝宝才能快乐成长。
