营养不良是指儿童身体发育不正常或者出现重大疾病的现象。其中，缺钙是导致儿童营养不良的一个重要原因。如果宝宝出现了营养不良的情况，就需要及时采取措施进行营养补充，尤其是补充钙质。那么，宝宝营养不良吃什么补钙好呢？
1. 健康常识伴随铸骨
营养不良儿童补钙要兼顾钙的吸收和钙的利用，健康的饮食习惯对于保证宝宝身体钙质的吸收和利用，起到必不可少的作用。建议家长在孩子每天的饮食中加入牛奶、酸奶、豆腐、海带等丰富钙质的食材，不要过量用咖啡因、碳酸饮料、辣椒等食物干扰钙质的吸收。
2. 牛奶和酸奶
牛奶是富含钙的食品，可以促进骨骼的发育。每天喝一到两杯牛奶，就可以补充宝宝所需的钙质，增强骨骼的健康。另外，酸奶也是一种富含钙的食物，对于小腿疼、长高中特别有益。
3. 豆腐
豆腐富含蛋白质和钙质，且易于消化吸收，是宝宝营养不良的好选择。建议家长每周让宝宝吃两到三次豆腐，以保证宝宝所需的蛋白质和钙质摄入量。
4. 海带和紫菜
海带和紫菜是富含钙的海产品，是宝宝营养不良的好帮手。这些食品中含有大量的钙、蛋白质和维生素等营养成分，可以促进宝宝身体的健康发育。
5. 钙片/糖果
钙片和糖果中含有丰富的钙质，可以快速补充宝宝体内的钙质，促进骨骼的发育。不过要注意，钙片和糖果中一般含有较多的糖分，长期摄入会增加肥胖和龋齿的风险，因此需要控制每日补充量。
总之，宝宝营养不良吃什么补钙好呢？家长可以选择多样化的富含钙质的食品，同时注意宝宝的饮食健康和营养均衡。如果宝宝营养不良比较严重，出现生长发育不良的情况，还需要及时就医治疗。
