宝宝的生长及发育需要多种营养素，其中维生素是其中不可缺少的一种。维生素主要用于帮助维持人体的生理功能、保护细胞和增强免疫力。那么，宝宝多吃什么维生素呢？以下是一些最重要的维生素。
1. 维生素A
维生素A主要帮助保护宝宝的视力、呼吸道、免疫系统等。宝宝可以通过食用红色和橙色蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、甘薯、芒果、柿子等，来获得丰富的维生素A。
2. 维生素C
维生素C帮助维持宝宝的免疫系统，增强抵抗力。宝宝可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来获得维生素C，例如草莓、橙子、柚子、橘子、鲜菠萝、葡萄柚、柠檬、芒果、菠萝、番茄等。
3. 维生素D
维生素D有助于骨骼的健康发育，宝宝可以通过被阳光照射或者食用富含维生素D的食物来获得，如鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品等。
4. 维生素E
维生素E有助于保护宝宝细胞，增强抵抗力，还有利于神经系统和肌肉健康。宝宝可以通过食用坚果、麦胚油、豆类和绿叶蔬菜等来获得维生素E。
总之，宝宝的健康需要维生素的支持，而各种维生素的作用是不同的。因此，建议宝宝的饮食应当多样化，选择丰富营养的食材，以确保宝宝摄取到足够的维生素来维持身体健康。同时，需要注意起居卫生方面的良好习惯，来综合提升宝宝的健康程度。
