三岁半的宝宝依然需要补充足够的钙质，以确保骨骼健康发育。这是因为在儿童的成长期内，骨骼系统一直处于生长和发育中，钙质是构成骨骼的主要成分之一，也是维持骨骼健康的重要元素。
有些家长误以为，当宝宝刚刚学会走路，换成普通的罐头、豆腐等食品即可，不再需要特别补钙了。然而，3岁到5岁是儿童骨骼生长发育“黄金期”，补钙尤为重要，否则会影响宝宝的成长发育，增加骨质疏松、牙齿缺失等疾病的患病风险。
那么，如何给三岁半的宝宝补钙呢？以下是一些简单的方法：
1. 保证食物中的钙摄入量：食品是摄入钙质的主要来源。菜类、豆类、奶制品、芝士、海鲜、核果、绿叶蔬菜等都含有较多的钙质。
2. 增加阳光曝晒时间：阳光能促进身体吸收维生素D，同时维生素D能帮助身体吸收和利用钙质。每天户外活动45分钟左右，再加上手足阳光曝晒15分钟左右，就可以摄入足够的维生素D。
3. 食用富含钙的食品：如果孩子不喜欢牛奶，可以尝试其他含有丰富钙质的食品。比如：绿叶蔬菜、核果、豆类、海鲜等。
4. 适当补充钙剂：家长也可以根据宝宝的需求，在医生的建议下，适当补充一些钙剂，以保证宝宝的身体健康发育。
总之，三岁半的宝宝仍然需要补充足够的钙质，家长应关注宝宝钙的摄入量，保证宝宝吸收足够的钙质，从而确保宝宝成长和健康。
