四个月的宝宝由于身体发育和新陈代谢速度的加快，很容易出汗，这是正常的生理现象。而在高温或潮湿的环境下，宝宝出汗更加明显。如果宝宝出汗过多，会导致烦躁、不安和失眠等症状。因此，家长需要采取一些措施来降低宝宝的体温，让宝宝减少出汗，舒适地成长。
1.控制室温：在夏天的高温天气里，要保持室内的温度适当，不要过热，也不要过凉，通风好。
2.保持清爽干燥：夏天最好给宝宝穿宽松的棉质衣服，尽可能少穿。同时，保证宝宝的皮肤干燥，可以穿透气性好的衣服或者给宝宝用吸汗巾。
3.勤换尿布：夏天宝宝容易因为出汗而使尿布湿润，衍生各种细菌。为了保证宝宝的卫生和清洁，家长需要勤换尿布。
4.控制宝宝的户外活动时间：夏天的阳光过强，很容易让宝宝出汗，甚至中暑。因此，家长要控制宝宝在烈日下活动的时间，建议在早晚气温较低的时候外出，室外运动时增加补水。
5.室内加湿：当室内环境过于干燥，宝宝的皮肤容易变得干燥，容易出汗。因此，家长可以适当的使用加湿器来调节室内湿度，让宝宝舒适地生活。
6.定期洗澡：每天洗澡也是可以的，但是不要过于勉强宝宝洗澡的时间，洗澡水应该温和适宜，洗涤宝宝的皮肤，注意防止皮肤敏感。
总之，让宝宝舒服健康的成长是家长的重要任务，出汗烦躁是正常的现象，但是需要家长的关注和照顾，饮食、保持消化道功能正常化，补充足够的水分，增强身体抵抗力，预防病毒感染，这些方法可以使宝宝的出汗症状得到缓解，让宝宝健康成长。
