无胎心是一种孕早期出现的严重问题，通常发生在胚胎6周到9周的时候。因此，备孕前吃什么来预防无胎心至关重要。以下是几种有助于预防无胎心的食物。
1. 富含叶酸的食物：叶酸是一种重要的维生素B群，被广泛认为可以帮助胚胎正常发育。准备怀孕的女性应该在备孕前开始补充叶酸。富含叶酸的食物包括深绿色的蔬菜、奶酪、柑橘类水果等。
2. 富含铁的食物：铁是一种重要的营养素，对胚胎的生长发育非常重要。如果孕妇缺乏铁，会导致无胎心或者胎儿畸形。含铁的食物包括胡萝卜、菠菜、红肉、豆类等。
3. 富含蛋白质的食物：蛋白质是孕期必要的营养素之一，对于胎儿生长和发育非常重要。吃蛋白质含量高的食物可以减少无胎心的风险。蛋白质丰富的食物包括鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类等。
此外，准备怀孕的女性应该尽量避免食用含有咖啡因、酒精和糖分高的食物。同时，还应该注重饮食的多样性，每日摄入不同种类的食物，以便获得全面的营养。
总之，备孕前的饮食习惯非常重要，女性应该注重增加营养摄入，尤其是叶酸、铁和蛋白质的摄入。这样可以减少无胎心的风险。同时，还应该避免吃不健康的食物，让身体保持健康状态。
