三个月宝宝是一个非常脆弱的时期，需要妈妈们给予更多的关注和爱护。缺乏维生素会影响宝宝的生长发育，如缺乏维生素A会影响视力，缺乏维生素D会影响骨骼发育等。因此，妈妈需要及时发现宝宝缺乏维生素，并及时补充。
以下是关于宝宝缺维生素怎么补的几点建议：
1. 营养均衡的饮食
对于三个月的宝宝来说，母乳是最好的饮食。母乳含有宝宝所需的各种维生素和矿物质，而且易于消化吸收。对于不吃母乳的宝宝，可以饮用添加了维生素的配方奶粉，确保宝宝获得足够的营养。
2. 维生素D的补充
维生素D对于骨骼生长和免疫系统功能都非常重要。如果宝宝在出生后就没有暴露于阳光中，或者太阳照射时间不足，容易造成维生素D缺乏。因此，医生可能会建议给宝宝补充维生素D。一般而言，日剂量为400IU，补充维生素D可以通过使用维生素D滴剂或是添加维生素D的配方奶粉。
3. 维生素C的补充
维生素C能够提高宝宝的免疫力，防止感染，对于发育中的宝宝非常重要。维生素C可以通过加入生鲜果蔬中给宝宝加餐，也可以考虑服用维生素C口服液。但值得注意的是，宝宝的肠道较为干燥，太多的维生素C会导致腹泻等问题，应该按照医生建议合理补充。
4. 维生素B族的补充
维生素B族对于宝宝的新陈代谢和神经系统的功能非常重要。宝宝可以从母乳或是添加了维生素B的配方奶粉中获得足够的维生素B，同时，可以饮用添加了维生素B的麦片粥或是添加一些富含维生素B的食材。
总之，宝宝缺乏维生素的问题非常严重，妈妈们应该及时发现并进行补充。但需要注意的是，婴儿的消化系统很脆弱，补充维生素应该遵从医生的指导，并避免过量摄入造成不良反应，确保宝宝健康成长。
