一个多月宝宝的营养需求十分重要，其中钙是宝宝生长发育中必不可少的元素之一。但是，要注意的是宝宝一个多月大时胃肠功能尚未完善，消化系统尚未发育成熟。所以宝宝吃什么补钙需要注意，不建议给宝宝过早地添加辅食，应据此选择更适合婴儿的食品来给宝宝补钙。
1. 母乳/配方奶粉
一个多月大的宝宝，母乳或配方奶粉是宝宝主要的食品来源。母乳和配方奶粉中都含有丰富的钙质，能够满足宝宝的钙质需求。母乳中的钙质更容易被宝宝吸收利用，而且母乳还含有其他营养成分，能够促进宝宝的生长发育。
2. 有机大豆
有机大豆属于高钙食品，能够为宝宝提供丰富的钙质。这是一种非常健康的食品，含有丰富的蛋白质和膳食能量，同时富含维生素B族、E、K等多种营养成分，能够促进宝宝的生长发育，同时加强免疫能力，有助于宝宝健康成长。
3. 深海鱼
深海鱼中含有丰富的钙质，而且还含有丰富的多不饱和脂肪酸、DHA等成分，对宝宝的智力开发、视力健康具有重要作用。宝宝吃鱼可以满足宝宝钙质的需求，但需要注意鱼的种类和品质，要适当控制食用量，防止影响宝宝的消化吸收。
4. 果蔬
水果和蔬菜中含有的钙质虽然不如乳制品、大豆等高，但通过多元化食品组合的方式，可以满足宝宝的钙质需求。但是根据宝宝年龄和肠胃功能，要选择容易消化吸收的蔬菜水果，例如香蕉、苹果、绿叶蔬菜等。
总体而言，补钙应该注重多样化和均衡，同时要结合宝宝的实际情况酌情添加。但不建议给宝宝直接添加钙制剂，应该通过日常合理搭配食品来满足宝宝的钙质需求。
