对于宝宝来说，补钙补锌非常重要，因为它们是建立骨骼和维持身体正常运作所必需的。然而，如果宝宝不愿意吃含有钙和锌的食物，就会成为一个问题。以下是一些方法可帮助您解决这个问题：
1. 找到适合宝宝口味的食物
尝试不同的食物，找到宝宝喜欢的口味。可以使用果泥或者蔬菜泥来搭配钙和锌丰富的食物，比如小海鲜、紫菜、大豆类、奶酪等等。宝宝可能也会喜欢可口可乐，并通过此来摄取更多的钙和锌。
2. 耐心地试着多次
宝宝对新的食物需要时间适应，试图把食品变得有趣，让宝宝感到愉快会让宝宝更容易接受新的食物。
3. 增加钙和锌的摄入量
考虑添加一些维生素和矿物质的水果和食物来增强宝宝的钙和锌的摄入量。含有大量钙和锌的水果和蔬菜包括海带、红枣、芝麻、核桃、饮用水等等。
4. 通过维生素和矿物质的补充剂
为了确保宝宝摄取足够的钙和锌，有时候也可以通过添加婴儿补钙补锌补补充剂来补充。但是，在给宝宝添加补充剂之前，最好先咨询儿科医生。
总之，一定要坚持让宝宝吃更健康的食物，让宝宝的膳食更加多样化和丰富。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以尝试其他的奶制品，如酸奶或芝士，来提供足够的钙和锌。同时，也是要在医生和营养师的指导下进行宝宝的饮食调整。
