宝宝腿软没劲可能是因为缺少钙，钙是儿童生长发育所必需的重要元素，宝宝如果缺少了钙就会导致骨骼发育不良，影响身高和体质。那么，钙的补充可以通过食物补充和补钙剂来实现。
首先，可以从食物中补充钙质。富含钙质的食物有牛奶、豆腐、鲜奶油、鲤鱼、乌鱼、海参、虾皮等等，这些食物都含有丰富的钙质和营养，能够帮助宝宝补充钙质，促进骨骼的健康成长。另外，晒太阳也是一种很好的补钙方式，因为太阳下的紫外线能够帮助合成维生素D，促进钙的吸收。
其次，可以使用补钙剂来补充钙质，但需要根据宝宝的年龄和身高来选择适当的补钙剂，并且要按照产品说明使用，避免过量摄入导致不良反应。
总之，钙是宝宝健康成长的必需元素，需要从食物中均衡摄入，如果宝宝缺乏钙，可以适当选择补钙剂来进行补充。但是也需要提醒家长，补钙一定要适度，而不是过度，否则会对宝宝造成不良影响。平时还应该注意保持宝宝的运动，增强宝宝骨骼的负重能力，促进骨骼的健康发育。
