婴幼儿期是人体生长发育的关键期，这一阶段宝宝的营养需求与成人截然不同，同时由于婴幼儿的免疫系统还很脆弱，容易受到细菌、病毒等病原的侵袭。因此，婴幼儿时期家长们要特别注意宝宝的营养搭配，确保宝宝吸收到足够的营养，同时要注意避免宝宝缺乏维生素等营养物质。那么，宝宝缺维生素应该多吃什么呢？
1、缺维生素A时，要多吃山药、胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的蔬菜，再结合动物肝脏、黄油、鸡蛋等动物性食品，这些食物富含维生素A的前体，有益于人体吸收和利用维生素A。
2、缺维生素D时，需要多晒太阳，因为人体可以通过清晨或傍晚阳光中的紫外线合成维生素D。同时，宝宝还可以多吃些鱼肝油、鸡蛋、牛奶等含有丰富维生素D的食物来补充。
3、缺维生素C时，可以给宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，比如橙子、苹果、草莓、猕猴桃、柠檬、西红柿、青椒等，这些食物中的维生素C能够增强宝宝的免疫力，同时还能保护肝脏和肾脏等器官的功能。
4、缺维生素B族时，可以让宝宝多吃豆类、蛋类、牛奶等含维生素B族成分比较丰富的食物，特别是谷类食品如糙米等，因为这些食物中所含的维生素B族成分多。
总之，婴幼儿阶段，宝宝的饮食和营养非常重要，家长们要时刻关注宝宝的营养摄入，确保宝宝健康成长。同时，如果确实发现宝宝缺乏某种营养物质，在饮食中合理搭配也可以通过食物达到补充的目的。如果有需要，还可以咨询医生或专业的营养师，获取更为详细和专业的建议。
