胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，正常胎心率范围为120-160次/分。如果自测结果显示胎心率偏高，可能会引起孕妇的担忧和焦虑。下面，我们来了解一下自测胎心率偏高的原因和应对措施。
1. 运动引起的。孕妇运动过度，身体处于一种兴奋状态，也会引起胎心率偏高。在自测胎心率之前，孕妇应该放松身体，休息片刻。
2. 暴饮暴食引起的。大量进食或饮酒等也会引起孕妇胎心率偏高，因此在自测胎心率之前应该注意自己的饮食。
3. 孕妇过度紧张或害怕引起的。孕妇在紧张或害怕的情况下，身体处于一种兴奋状态，也会导致胎心率偏高。在这种情况下，孕妇需要调整心态，放松身心。
4. 胎儿缺氧引起的。胎儿缺氧也是引起胎心率偏高的一个原因。孕妇需要注意自己的生活习惯，保证良好的睡眠和饮食习惯，提高胎儿供氧水平。
应对措施：
1. 孕妇在自测胎心率之前应保持放松状态，不要过度活动或紧张。
2. 饮食上应注意少量多餐，避免暴饮暴食。
3. 孕妇需要保持良好的心态，减少焦虑和紧张。
4. 孕妇应该注意保持良好的睡眠和饮食习惯，提高胎儿供氧水平。
如果孕妇发现自己胎心率偏高的情况持续存在，应去医院进行检查，以确保胎儿的安全。
