维生素D对于宝宝的生长发育和免疫系统发育有着非常重要的作用，因此在宝宝五个月开始，维生素D的补充就显得尤为重要。那么，五个月宝宝如何正确地摄取维生素D呢？
1. 给宝宝添加适量的维生素D
五个月大的宝宝每天至少需要400IU的维生素D，因此每天可以给宝宝添加一些维生素D，注意不要超过医生推荐的用量。可以选择维生素D滴剂或是维生素D婴儿配方奶粉等进行补充。
2. 需要注意维生素D的吸收问题
维生素D的吸收与肠道中的脂肪有关，因此在宝宝的饮食中适量添加脂肪，可以帮助宝宝更好地吸收维生素D。
3. 维生素D的时间和频率
维生素D最好在宝宝每天喂奶时一起添加，一般推荐在早上的第一次喂奶中添加维生素D，可以确保宝宝每天摄取到足够的维生素D。每天补充一次即可，无需过度补充，因为过度补充维生素D同样会给宝宝的健康带来不良的影响。
4. 需要及时跟踪宝宝的生长发育
除了补充维生素D之外，需要及时跟踪宝宝的生长发育情况，如体重、身高、头围等，及时发现宝宝的生长情况畸形或是偏差，及时就医。
总之，在宝宝五个月开始进行维生素D的补充非常重要，可以帮助宝宝更好地发育，但是需要注意维生素D的用量和吸收问题，帮助宝宝正确、合理地摄取维生素D。
