三岁宝宝维生素C是非常重要的，因为维生素C是其中的一种维生素，它对于孩子的健康和成长非常重要，同时维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基并增强免疫系统。在这篇文章中，我们将更详细的了解三岁宝宝维生素C以及为什么他们需要它。
在孩子的成长过程中，维生素C对于骨骼、肌肉和牙齿的发育都是至关重要的。它有助于身体吸收铁质，同时也有助于优化免疫系统、预防感染、促进伤口的愈合，还能保护肺部并防止加重哮喘等呼吸系统疾病。
在三岁以及以上，孩子所需要的维生素C量是因年龄而异的。通常来说，三岁的孩子每天需要的摄入量大约为15毫克，而且身体并不会对过量的维生素C产生积累。因此，即使孩子吃了一点多余的维生素C也不必担心。
那么孩子从哪里获取维生素C呢？维生素C可以从包括橙子、柑橘、番茄、芒果等果蔬中得到。让孩子在饮食中多食用这些新鲜的水果和蔬菜，可以很容易地达到他们每天所需要的维生素C摄入量。特别提醒一下，维生素C对于孩子生理机能的支持是需要不间断的摄入，这样才能让孩子的身体处于最佳状态。
最后，在宝宝三岁时来考虑补充维生素C的可能性也是可以的。如果孩子出现了感冒或有其他的疾病，这时补充维生素C是很有必要的。在这里需要提醒的是，当孩子感冒时，维生素C并不能完全解决问题，但它可以刺激免疫系统帮助宝宝战胜病毒。但是，在给孩子补充维生素C之前，我们建议您先咨询医生的意见，以避免过度摄入。
综上所述，三岁宝宝维生素C是非常重要的，它对于孩子的身体，发育，免疫系统都有很大的影响。在饮食中多食用富含维生素C的水果和蔬菜，并在必要的时候给宝宝补充维生素C，这样可以让孩子健康快乐地成长。
