挑食宝宝很常见，如果宝宝不吃某些蔬菜或水果，往往也就意味着他们可能缺少某些维生素。这时候，我们可以通过其他食物获得这些维生素。
1. 维生素 A
帮助宝宝保持良好的视力、免疫系统和皮肤。拥有维生素 A 的食物包括红色、橙色和黄色的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜椒等。
2. 维生素 C
帮助宝宝保持良好的身体健康，促进铁吸收和免疫系统。丰富维生素 C 的食物有橙子、草莓、西红柿、花椰菜和菠菜等。
3. 维生素 D
有助于宝宝的骨骼和牙齿生长。宝宝可以在户外晒太阳，或食用富含维生素 D 的食物，如鸡蛋、鱼肝油、松花蛋、牛奶等。
4. 维生素 E
有助于细胞的健康和免疫力。宝宝可以通过食用坚果、种子、橄榄油等食物来获得维生素 E。
5. 维生素 K
有助于宝宝的血液凝固和骨骼生长。维生素 K 丰富的食物包括菠菜、甘蓝和油菜等深绿色蔬菜。
除了食物，宝宝也可以通过维生素补充剂获得足够的维生素。然而，如果您的宝宝是一个选择性进食者，请务必与您的医生或儿科医师联系，以获取实际指导和建议。健康的饮食是宝宝身体健康的关键。
