三个月大的婴儿可以开始练习趴睡，但需要注意一些安全问题。
首先，需要在婴儿趴睡时密切监控他们的呼吸和姿势，以确保他们的呼吸通畅，头部和颈部的姿势正确，避免睡眠窒息和颈部拉伸等问题。家长可以在白天让婴儿进行短暂的趴睡，每次不超过10-15分钟，并且在观察下面进行。
其次，婴儿的床垫需要选择较为坚硬的材质，以保证婴儿睡在平稳的床面上，同时防止床垫太软婴儿沉迷睡眠。
还需要注意环境卫生和安全，确保床铺干净，床铺以避免过多的细节和附属品。
总的来说，趴睡可以帮助婴儿锻炼身体、提高头部及颈部的发育，但是趴睡的安全性要比其他睡姿稍微差了一些。作为一个家长，需要在营造一个安全的睡眠环境下，帮助婴儿开始趴睡的练习。
