宝宝抵抗力差往往是由于营养不良导致的，其中一种维生素缺乏可能是导致宝宝抵抗力差的原因。这种维生素就是维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。它具有多种生物学功能，包括抗氧化、免疫调节、合成胶原蛋白等。这些功能对于维持宝宝的生长发育和免疫系统的正常功能非常重要。
维生素C可以通过食物摄入，如柑橘、草莓、番茄、青椒等。但是，宝宝吃的食物种类有限，不一定能够满足其需要的维生素C量。此外，维生素C易受热、光、氧化等因素影响，容易被破坏，所以宝宝食用含维生素C的食物时需要注意食用方法。
维生素C缺乏会导致坏血病，这是一种典型的维生素C缺乏症。它会导致宝宝免疫力下降，贫血、消瘦、感染等症状。如果宝宝的抵抗力较差，建议及时找医生检查是否缺乏维生素C，并进行相应的补充。一般而言，每天给1岁宝宝补充约50毫克的维生素C是足够的。特别是在季节交替或气温波动较大时，要格外注意宝宝的饮食营养。
