宝宝生长发育需要钙，钙是维持人体骨密度、牙齿硬度、肌肉收缩、神经传导等生理功能的重要元素，因此，宝宝饮食中摄入足够的钙非常重要。但是由于宝宝仍处于生长发育期，对钙的吸收能力相对较低，因此需要注意饮食中的钙来源和形式。
对于宝宝，从日常食物中获得的钙和通过饮食补充的钙均具有重要意义，但是有些宝宝往往不能从日常饮食中获得足够的钙，因此我们需要补钙。那么，究竟给宝宝补哪种钙呢？
1. 骨粉钙
骨粉钙是一种经过煮沸、刮油处理的动物骨头经过粉磨而成的钙质补充剂。骨粉钙的含钙量较高，但是很难被宝宝直接吸收，必须与其他物质一起摄入，这会增加宝宝消化系统的负担。因此，不建议给宝宝补充骨粉钙。
2. 海藻钙
海藻钙是一种来源于海洋的天然钙质补充剂。与骨粉钙相比，海藻钙的钙质含量虽然略低，但是它的含有大量多种微量元素，其中包括宝宝所需的锌、铁、镁等，这些元素对于宝宝的生长发育都有不同程度的促进作用，并且海藻钙易于被人体消化吸收，而且不会对人体产生副作用，因此，海藻钙是较好的钙补充剂之一。
3. 蛋壳钙
蛋壳钙来源于蛋壳，属于天然钙质补充剂。蛋壳钙对于宝宝来说非常适宜，因为它不含色素和味道，而且易于被宝宝消化和吸收。如果您在给宝宝添加其他辅助食物时要给宝宝添加的钙，可以选择蛋壳钙以满足宝宝的日常需要。
综上所述，对于宝宝的钙补充，海藻钙和蛋壳钙是比较理想的选择。当然，除了钙外，宝宝还需要其他重要的营养素，例如维生素D、磷、镁等，因此，饮食的多样性和均衡性对于宝宝的健康成长也是至关重要的。如果您对宝宝的饮食规划有疑问，请及时与专业的营养师咨询。
