喝牛奶可以补充人体所需的钙质，而且牛奶中的钙含量也相对较高。但是要不要补钙，还要根据具体情况而定。
首先，我们需要了解一下人体对钙质的需求量。成年人每天需要摄入800毫克左右的钙质，而儿童、孕妇和哺乳期妇女的需求量稍高。此外，还需要注意的是，不同年龄段摄入的钙质需求量也不同，因此喝牛奶后是否需要补钙需要根据年龄、性别、身体健康状况等因素来决定。
对于一般的健康人群来说，每天适当地喝牛奶是可以满足人体的钙质需求的，不需要额外补钙。同时，也需要注意饮食结构的搭配，合理选择富含钙质的食品，如豆制品、鱼类、海草、绿叶蔬菜等等，以保持营养均衡。
如果是有需要的人群，如孕妇、哺乳期妇女或是老年人等，由于他们的身体对钙质的需求量相对较高，因此需要在日常饮食中注重钙质的摄入，喝牛奶后可以根据个人情况进行补钙。当然，也需要在医生或专业营养师的指导下进行，以避免钙的过量摄入。
总结来说，对于大部分健康人群来说，每天适量饮用牛奶就可以满足身体对钙质的需求，不需要额外补钙。当然，要注意均衡饮食，合理搭配营养，以保持身体健康。而对于部分有需要的人群，可以根据具体情况进行补钙，但要在专业人员的指导下进行。
