宝宝补钙的最佳时间一般是出生后的头三个月，此时宝宝牙齿尚未长出，在骨骼发育最快的时候，其需求量也是最大的。
宝宝的钙吸收主要依赖于维生素D的作用，只有维生素D存在的情况下，宝宝才能充分吸收钙。因此，在宝宝出生后的第一个月，医生常常会建议宝宝每天口服维生素D，维持宝宝体内维生素D和钙的平衡。
从3-6个月开始，宝宝营养需要发生显著的变化，开始补充辅食。母乳或配方奶中提供的钙含量已经不能满足宝宝的需求，因此，应该逐渐引导宝宝食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、菠菜等。
在宝宝吃辅食之前，也可以给宝宝添加钙剂，确保宝宝的钙摄入足够。然而，需要注意的是，钙剂并不是万能的，宝宝每天钙的需求量也应该逐渐适应不同的生长阶段，过多的钙摄入有时可能会带来一些问题，如宝宝便秘、生长发育迟缓等现象。
总体而言，宝宝补钙的最佳时间是宝宝出生后的头三个月，在此时阶段，维生素D的作用最为明显，有利于宝宝钙的吸收和骨骼发育。此外，宝宝在添加辅助食品后也应该逐渐增加钙的摄入，同时要保持一个适当的钙摄入量，不要过度补钙，以免对宝宝的健康带来负面影响。
