孕妇怀孕期间，胎儿的健康发育对母亲和家庭都至关重要。胎儿缺氧是造成胎盘功能不正常、先天性畸形、智力发育落后和死亡等问题的主要原因之一。预防胎儿缺氧，孕妇需要从生活习惯、饮食、运动和心理等多个方面进行预防。
1. 合理饮食
孕妇在孕期应该合理安排自己的饮食，多食用新鲜蔬菜和水果。尽量避免吃高脂、高糖及高盐的食物。另外，孕妇的水分摄入也十分关键，在一天当中喝足量的水非常有益于预防胎儿缺氧。
2. 适当运动
孕妇在孕期也应该适量参加一些轻度的体育运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质、改善心境和缓解紧张情绪。
3. 避免过度劳累
孕妇在工作和家务上不应该过度劳累，应该合理安排自己的工作和生活。如果孕妇发现自己感到疲惫，应该及时休息并尝试积累足够的能量。
4. 细心保健
孕妇需要做好自身的保健工作。保持身体的清洁卫生、避免感染等都是必要的。尤其是孕妇要注意保持正常的体温，避免进入低温或过度高温的环境。还需要避免到有毒物质或放射性辐射下的环境中，并且通过医护专业人员的指导选择适当的胎教方式。
5. 定期产检
孕妇需要定期检查以确保胎儿的身体状况。孕妇所承受的压力和巨大的生理变化使得孕妇健康问题具有普遍性和终因性，因此，孕期定期检查也是很有必要的。
总之，孕妇做好以上的预防措施，可以有效降低发生胎儿缺氧的风险，同时也保障了自己和宝宝的健康。
