胎儿宫内缺氧是指胎儿在子宫内没有足够的氧气供应，或者说是缺乏氧气。胎儿宫内缺氧时间过长会对胎儿产生不良影响，包括以下几个方面：
1. 大脑受损
胎儿宫内缺氧会对大脑造成严重的伤害，会导致大脑神经细胞死亡或增加婴儿的大脑损伤风险。这可能会影响婴儿的神经和心智发展，导致智力发育迟缓、学习障碍和认知问题等。
2. 器官功能受损
胎儿在宫内缺氧会导致心脏，肾脏，肺，肝脏和其他器官受损。缺乏足够的氧气会使这些器官的生长和发育受到影响，并引发各种疾病。
3. 胎儿的生长受限
缺乏氧气会对胎儿的生长和发育产生明显的影响，会导致婴儿体重低于正常水平，身长不足，发育落后，影响身体各方面的功能。
4. 妊娠合并症
胎儿宫内长时间缺氧很可能导致母体血糖酸碱度失衡、胎盘功能不良或胎盘早剥等妊娠合并症的出现。
因此，孕妇在孕期应该高度重视胎儿宫内缺氧的问题。孕期的准妈妈们要避免身体过度疲劳、抽烟喝酒、长时间低头玩手机、长时间不运动等。定期进行产检，注意补充营养，及时发现、治疗因妊娠等原因的慢性病等问题，可有效的降低缺氧产生的各种不良影响的风险。
