宝宝在五个月到一岁之间，是钙的吸收和利用的关键期，这一阶段的钙缺乏可能会影响宝宝骨骼的发育和健康。因此，给宝宝补充适量的钙十分重要。
不过，需要注意的是，宝宝这个年纪的钙摄入量不宜过高，最好不要超过每天500毫克。此外，宝宝食用钙需要搭配适量的维生素D，才能更好地吸收和利用。
有些妈妈可能会考虑使用钙制剂或添加钙的食品来给宝宝补充钙，但是这样并不一定是必要的。像一些富含钙的食品，比如牛奶、奶酪、豆腐、鱼类、贝类、菜类等，日常食谱中适量添加，就可以满足宝宝的日常需求。
同时，需要注意的是，五个月的宝宝处于磨牙阶段，如果宝宝开始吃辅食，应选用容易消化和吸收的食物，并逐渐适应新的食物。此外，对于某些食物，比如蛋白质含量较高的肉类和鱼类，宝宝可能需要更长时间的适应。
总的来说，宝宝五个月是可以补充适量钙的，但是应适当控制钙的摄入量，并搭配适量的维生素D，选择易于消化和吸收的食物，保证宝宝的健康成长。如果您有任何疑虑或不确定，最好咨询专业医生或营养师的意见。
