胎心率是指新生儿、胎儿在母体内的心率，通常在32-34周左右开始趋向成熟，而每分钟心跳次数在120-160次之间是一个正常的范围。如果胎心率偏高，即每分钟超过160次，这通常被认为是胎儿的心跳过快，可能会导致不良的健康后果。因此，如果孕妈妈在31周时发现胎心率过高，该如何应对呢？
1. 保持心理平和与良好的生活习惯：过度担心和焦虑往往会导致身体紧张和激动，从而导致胎心率增高。因此，保持心理平和对于孕妈妈的健康和胎儿健康都至关重要。此外，健康的生活习惯（如不抽烟、不喝酒、规律饮食、充足的睡眠）也能够有助于降低胎心率。
2. 就医寻求医生建议：如果孕妈妈在31周时发现胎心率过高，最好及时咨询医生，并接受医生的指导。医生可以通过监测胎心率、进行超声检查等手段来了解胎儿的健康状况，并根据具体情况来制定相应的治疗方案。
3. 采取必要的医疗措施：如果孕妈妈的胎心率持续升高，医生可能会建议采取必要的医疗措施。例如，给孩子使用药物来控制胎心率、输液来调节胎儿的体液平衡、住院监测等等。
4. 充分休息：疲劳和过度劳累往往会导致胎心率升高。因此，孕妈妈应该充分休息，并减少身体活动量，以降低胎心率。
5. 积极治疗有可能的疾病：一些疾病如妊娠中毒症、贫血、羊水过多等都可能导致胎心率过高，因此，孕妈妈一旦诊断为这些疾病之一，就应该积极治疗以保证孕妈妈和胎儿的健康。
总而言之，如果孕妈妈在31周时发现胎心率过高，应该尽早咨询医生，并根据医生的指导采取必要的措施来保证孕妈妈和胎儿的健康。在妊娠期间，保持良好的生活习惯和积极治疗疾病是降低胎心率过高的重要手段。
