当宝宝不再喝牛奶的时候，你需要开始担心他们是否需要额外的钙补充。牛奶是宝宝以及小孩子们最主要的钙来源之一，而当他们开始不喜欢牛奶时，你需要谨慎地考虑他们是否需要其他钙来源。
首先，钙对于宝宝的生长和发育非常重要。钙质是骨骼发育所必需的主要元素之一，因此，如果你的宝宝不再喝牛奶，那么需要确保他们摄入足够的钙质，以维持正常骨骼发育。建议年龄在0-6个月的婴儿每天需要200-260 mg的钙质，6-12个月的婴儿需要260-400 mg的钙质，1-3岁的儿童需要700 mg的钙质。
铁固然也是婴幼儿生长发育所需的重要元素之一，它是合成血红蛋白及呼吸作用所需的成分，对于幼儿来说也非常重要，但是铁和钙的吸收需要一定时间间隔，注意不要在同一时间给宝宝同时补充过多。
现在，让我们看看一些替代牛奶的钙来源。
1. 餐饮食品：很多食物含有很高的钙含量，包括酸奶、豆腐、深绿色蔬菜（如菠菜、芥菜、水生菜等）、鱼头、贝类、虾皮等。建议多尝试各种餐饮食品，以确保宝宝获得足够的钙质。
2. 钙补充品：有些儿童体质较差，容易生病，此时需要补充对应的营养成分，包括钙。可以咨询医生，选择适合自己宝宝的钙补充品，在掌握正确摄入量的情况下进行补充。
3. 日常活动：对于幼儿来说，适当的日常活动也是有益的。运动可以促进骨骼生长和强化，有助于宝宝增加骨量，从而更好地吸收钙质。
总之，当宝宝开始不再喜欢牛奶时，你需要开始关注他们的钙摄入量，并考虑其他钙来源。在确保宝宝摄入足够的钙质的同时，还要注意平衡宝宝的营养摄入。
