宝宝感冒和肺炎都是常见的儿童疾病，对于父母，无疑是非常头痛的问题。随着气温的变化，季节交替，宝宝们的感冒和肺炎病情也会跟着变化。虽然维生素D是对宝宝健康非常重要的营养素，但是在宝宝感冒和肺炎期间，需谨慎服用，具体情况如下：
1. 维生素D作用和来源
维生素D是身体对于钙质吸收和利用的最重要的营养素之一。它在我们的皮肤接受紫外线的作用下就会被激活。在负责维生素D的处理前，人体中的维生素D被称为前体D，即25-羟维生素D（25-OH D）。维生素D的来源包括日照（太阳光）、食物和补充剂。
2. 维生素D对宝宝的健康
维生素D对宝宝的健康非常重要，它可以帮助身体吸收钙质、维持骨骼健康、增强免疫力等等。由于宝宝的身体仍在发育，维生素D的重要性更加突出。
3. 是否可以在感冒和肺炎期间服用维生素D
在宝宝感冒或肺炎期间，如果没有医生明确的建议，最好不要给宝宝服用维生素D补充剂。这是因为在感染期间，宝宝的免疫系统已经处于高度激活状态，服用维生素D可能会对免疫系统产生影响，从而可能加重病情。此外，如果宝宝正在服用任何药物（包括感冒药、抗生素），应该与医生咨询后再决定是否服用维生素D。
4. 如何获得足够的维生素D
宝宝的维生素D需求量随着年龄的增长而不断增加，但是由于少有的食物含有足够的维生素D，而阳光又有一定的危害性，宝宝通常需要额外的维生素D补充。如果您有任何疑虑，请咨询医生，了解宝宝应该服用多少维生素D，以及您应该选择什么样的补充剂。
总之，在宝宝感冒或是肺炎期间，不要随意给宝宝服用任何药物或营养补充剂，一定要先咨询医生的意见，以免对宝宝的身体造成不必要的伤害。
