虾是一种蛋白质含量非常丰富的海鲜，除了富含优质蛋白质之外，它还富含多种维生素和矿物质，其中包括钙、铁、锌、硒等。虾肉中的钙含量比较高，每100克鲜虾中就含有近90毫克的钙，是含钙食品中的佼佼者。所以，一岁宝宝吃虾可以补钙。
当宝宝到了1岁，身体的骨骼开始快速生长，钙就成为了宝宝成长的关键营养素之一。而对于婴幼儿来说，每天需要摄入的钙量就比成人多，所以加强钙的补充十分必要。除了可以通过饮食来摄入钙，还可以通过晒太阳来促进钙的吸收。
因此，一岁宝宝吃虾可以为宝宝提供足够的钙，但同时也需要注意一下几点：
首先，虾含有较高的蛋白质含量，因此摄入虾类食品的时候应该适量，不宜过量。其次，虾在口感和性质上属于较寒凉的食品，如果食用过量，容易引起肠胃不适，影响宝宝的健康。最后就是在吃虾的过程中要注意清洗，防止有可能导致的过敏和食物中毒。
总之，虾是一种富含钙、优质蛋白质和多种营养素的食品，适量的食用虾对宝宝的成长发育有一定的保健作用，但是要注意食用的方法和须知，以保证宝宝的营养吸收和健康成长。如果您有其他的疑问或者问题，建议咨询专业的营养师或者医生，以获得更具体的指导。
