对于婴儿来说，钙是建设牙齿和骨骼的重要成分。因此，高钙食物对于婴儿的健康发展非常重要。如果婴儿不得不经常从面包和饼干中获取钙，那么婴儿餐中是否需要添加额外的钙呢？
在婴儿餐中添加一些高钙食物是绝对有益的。从家庭厨房可提供的食物中，牛奶是最有价值的高钙来源，但也有孩子可能对乳糖不耐受，因此应小心使用。除此之外，一些蔬菜（例如西兰花、大白菜等），豆腐、脱脂奶粉等，也都是很好的钙来源，婴儿餐中加入适当的食物能让宝宝更好的吸收钙质。
另外，动物内脏（如肝脏、脑、心等）也是含钙丰富的食物，但是宝宝的肚子很小，食量有限，不要把一些高脂肪、高胆固醇的肉类和含盐量高的食物给婴儿，这些食物可能会危及婴儿的健康。
特别提醒，不要购买商家声称含钙丰富的婴儿食品。大多数情况下，这些食品含有过量的钙，可能会导致宝宝困难的吸收或或过量钙摄入而引起误解。还有，不要在任何情况下使用添加剂或药物来补钙，这些都可能对婴儿的健康产生严重的危害。
通常情况下，母乳或奶粉可以为 6 个月至 1 岁的婴儿提供足够的钙。如果您认为让您的宝宝补钙，而产生一些不适的征兆，请咨询一位儿科医生或持牌的营养师以获得更好的建议。
